Pollenschutzgitter für Fenster und Türen
Pollenschutzgitter sind feinmaschige Gewebe, die wie ein Fliegengitter am Fenster oder an der Balkontür angebracht werden. Sie halten einen großen Teil der Pollen draußen, lassen aber Luft durch. Achten Sie auf Gitter, die ausdrücklich für Pollen geprüft sind, denn normale Insektengitter sind zu grob. Die Gitter sollten regelmäßig mit Wasser abgespült werden.
Pollenfilter im Auto
Der Innenraumfilter im Auto hält Pollen aus der Lüftung fern. Lassen Sie ihn rechtzeitig vor der Saison wechseln und fahren Sie bei starkem Pollenflug mit geschlossenen Fenstern und Umluft. Aktivkohlefilter filtern zusätzlich Gerüche und Abgase.
Richtig lüften
Die Pollenkonzentration schwankt im Tagesverlauf. In Städten ist sie oft am späten Vormittag und frühen Abend am höchsten, auf dem Land am frühen Morgen. Ein kurzer Blick auf den aktuellen Pollenflug in Ihrer Stadt hilft bei der Planung. Nach Regen ist die Luft vorübergehend fast pollenfrei.
Alltagstipps
- Abends duschen und Haare waschen, damit keine Pollen ins Bett gelangen.
- Straßenkleidung außerhalb des Schlafzimmers ausziehen.
- Wäsche während der Pollensaison in der Wohnung trocknen.
- Eine Sonnenbrille schützt die Augen draußen vor Pollen.
- Böden feucht wischen und mit einem Staubsauger mit HEPA-Filter saugen.
- Sport im Freien auf Zeiten mit geringer Belastung oder nach Regen legen.
- Für den Urlaub Regionen mit wenig Pollen wählen, etwa das Hochgebirge oder die Küste.
Hausmittel: was wirklich hilft
Am besten belegt ist die Nasenspülung mit isotonischer Salzlösung. Sie spült Pollen aus und befeuchtet die Schleimhaut. Kühle, feuchte Kompressen können juckende Augen lindern. Hausmittel ersetzen aber keine Behandlung: Bei stärkeren Beschwerden helfen Medikamente deutlich besser.
Häufige Fragen
Wann sollte man bei Pollenallergie lüften?
In der Stadt am besten früh morgens, auf dem Land eher abends. Nach einem Regenschauer ist die Luft ebenfalls weitgehend pollenarm. Lüften Sie kurz und kräftig statt die Fenster lange gekippt zu lassen.
Wie oft sollte der Pollenfilter im Auto gewechselt werden?
In der Regel einmal im Jahr oder nach Herstellerangabe, am besten vor Beginn der Pollensaison im Frühjahr.
Welche Hausmittel helfen bei Heuschnupfen?
Gut belegt sind vor allem Nasenspülungen mit Salzlösung und das Abwaschen der Pollen durch Duschen und Haarewaschen. Kühle Kompressen lindern juckende Augen. Bei vielen anderen Hausmitteln fehlen Belege für eine Wirkung.